{"id":12788,"date":"2021-11-03T07:41:21","date_gmt":"2021-11-03T10:41:21","guid":{"rendered":"https:\/\/pmbcs.siteup.dev\/comunicacao-nao-violenta-saiba-mais-sobre-esta-abordagem-de-conversa\/"},"modified":"2021-11-03T07:41:21","modified_gmt":"2021-11-03T10:41:21","slug":"comunicacao-nao-violenta-saiba-mais-sobre-esta-abordagem-de-conversa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pmbcs.siteup.dev\/es\/comunicacao-nao-violenta-saiba-mais-sobre-esta-abordagem-de-conversa\/","title":{"rendered":"Comunica\u00e7\u00e3o N\u00e3o-Violenta: saiba mais sobre esta abordagem de conversa"},"content":{"rendered":"<p>Voc\u00ea pode escutar esse conte\u00fado:<\/p>\n<p><iframe style=\"height: 83px !important;\" src=\"https:\/\/go.vooozer.com\/embed\/f8750a12\" width=\"100%\" height=\"83\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A capacidade de discutir e comunicar ideias com clareza e gentileza diante do outro \u00e9 um dom divino. Jesus foi o maior exemplo que j\u00e1 vimos. Mesmo com tantas d\u00favidas ao seu redor, ataques \u00e0 sua mensagem, Cristo sempre escolheu o di\u00e1logo e o caminho da paz.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Marcelino Champagnat foi um disc\u00edpulo exemplar de Jesus, e trilhou um caminho semelhante. Reunia seus companheiros ao <a href=\"https:\/\/marista.org.br\/blog\/o-que-a-mesa-de-la-valla-nos-ensinou-sobre-o-valor-da-escuta-e-da-conversa\/\">redor da mesa de La Valla para conversar e compartilhar sentimentos e sonhos para a congrega\u00e7\u00e3o de f\u00e9 que surgia.\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pensamentos e ideologias diferentes podem gerar conflitos entre amigos e familiares, e h\u00e1 uma s\u00e9rie de abordagens dispon\u00edveis para facilitar a conversa. Uma delas \u00e9 a Comunica\u00e7\u00e3o N\u00e3o-Violenta (ou CNV).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para que uma conversa n\u00e3o se pare\u00e7a com um embate, que mais destr\u00f3i do que constr\u00f3i, \u00e9 necess\u00e1rio empatia, escuta ativa e respeito m\u00fatuo. Falamos e ouvimos a todo momento: em casa, no trabalho, nos relacionamentos; e por muitas vezes, quando ouvimos, fazemos para responder, e n\u00e3o compreender. Quando falamos, professamos ideias com o objetivo de convencer o outro lado.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como sair deste ciclo vicioso de batalhas travadas nos di\u00e1logos?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><b><\/b><\/p>\n<h2><b>A Comunica\u00e7\u00e3o N\u00e3o-Violenta<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para Marshall Rosenberg, idealizador da CNV, o segredo para a comunica\u00e7\u00e3o de qualidade est\u00e1 na empatia e na compaix\u00e3o. N\u00e3o h\u00e1 apostila ou manual, no entanto. Para o psic\u00f3logo, a abordagem \u00e9 sobre estimular pr\u00e1ticas e atitudes em todos os indiv\u00edduos para que eles permane\u00e7am humanos durante suas trocas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para isso, \u00e9 necess\u00e1rio criar um estado de consci\u00eancia que incentive a empatia e a compaix\u00e3o pelo outro dentro de si. Isso pode se resumir, muitas vezes, em praticar a escuta ativa: escutar para entender, n\u00e3o para responder. Ou, ainda, em pensar antes de falar. Segurar os impulsos humanos quando nos sentimos desconfort\u00e1veis \u00e9, sem d\u00favida, um desafio &#8212; mas um que nos faz melhores.<\/span><\/p>\n<h2><b>Como aplicar a CNV<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando algu\u00e9m se expressa, atrav\u00e9s da fala e tamb\u00e9m com o corpo, est\u00e1 falando muito mais do que as palavras entregam: por tr\u00e1s de tudo que \u00e9 dito h\u00e1 uma necessidade sendo apresentada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Identificar a necessidade da pessoa, ouvi-la e entend\u00ea-la \u00e9 o que gera a real conex\u00e3o. \u00c9 a sensa\u00e7\u00e3o de \u201ceu te escuto, eu te vejo\u201d, \u201ceu estou aqui\u201d. Muitas vezes uma crian\u00e7a frustrada se comportando de maneira agressiva est\u00e1 tentando demonstrar uma necessidade &#8212; mas ainda n\u00e3o sabe como faz\u00ea-lo de outra maneira.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mas para Rosenberg, isso n\u00e3o se limita \u00e0 inf\u00e2ncia. Se por tr\u00e1s de todo comportamento existe uma necessidade pulsante, \u00e9 para ela que devemos olhar quando buscamos a raz\u00e3o do conflito, \u00e9 ali que est\u00e1 a chave para um di\u00e1logo saud\u00e1vel, construtivo, sem pressupostos e ataques.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>Pontos relevantes da CNV<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o h\u00e1 manual dispon\u00edvel para praticar a CNV, mas h\u00e1 pontos relevantes para ajudar a guiar a implementa\u00e7\u00e3o desta abordagem. Veja abaixo:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Observar as a\u00e7\u00f5es e falas da pessoa com quem se est\u00e1 conversando. Prestar aten\u00e7\u00e3o em fatos, n\u00e3o em sensa\u00e7\u00f5es causadas pela postura do outro.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Uma vez que h\u00e1 entendimento sobre os fatos, perceber quais sentimentos surgem em rela\u00e7\u00e3o a eles. Raiva? Frustra\u00e7\u00e3o? Neste momento \u00e9 importante pensar em sentimentos de fato, n\u00e3o julgamentos do comportamento alheio. Por exemplo: \u201cFiquei triste com o que voc\u00ea falou\u201d, ao inv\u00e9s de \u201cVoc\u00ea nunca entende o que sinto\u201d.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Quando conseguir identificar os sentimentos, \u00e9 hora de entender quais necessidades est\u00e3o relacionadas a eles. Mais uma vez, fale sobre voc\u00ea &#8212; n\u00e3o sobre a atitude do outro.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Agora que os fatos foram observados, h\u00e1 uma conclus\u00e3o sobre sentimentos e qual a necessidade naquele momento, \u00e9 hora de fazer o pedido. Por exemplo, se voc\u00ea est\u00e1 tentando trabalhar e est\u00e3o fazendo muito barulho pela casa, em vez de dizer \u201cvoc\u00eas nunca fazem sil\u00eancio!\u201d, o pedido pode ser: \u201cQuando estou tentando trabalhar e voc\u00eas fazem muito barulho, me sinto desrespeitada. Nosso acordo de manter sil\u00eancio durante estas horas \u00e9 muito importante para mim.\u201d\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sim, <strong>isso demanda vulnerabilidade e coragem<\/strong> &#8212; mas \u00e9 aqui que moram as melhores experi\u00eancias, o amor, e o crescimento.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ou seja, da pr\u00f3xima vez que voc\u00ea se encontrar em uma situa\u00e7\u00e3o frustrante, tente seguir os passos da CNV e perceba como sua conex\u00e3o vai ser mais forte e clara com a outra pessoa. <\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea pode escutar esse conte\u00fado: A capacidade de discutir e comunicar ideias com clareza e gentileza diante do outro \u00e9 um dom divino. Jesus foi o maior exemplo que j\u00e1 vimos. Mesmo com tantas d\u00favidas ao seu redor, ataques \u00e0 sua mensagem, Cristo sempre escolheu o di\u00e1logo e o caminho da paz. 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