{"id":12833,"date":"2022-03-30T17:33:04","date_gmt":"2022-03-30T20:33:04","guid":{"rendered":"https:\/\/pmbcs.siteup.dev\/espiritualidade-por-que-orar-e-meditar-todos-os-dias\/"},"modified":"2022-03-30T17:33:04","modified_gmt":"2022-03-30T20:33:04","slug":"espiritualidade-por-que-orar-e-meditar-todos-os-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pmbcs.siteup.dev\/es\/espiritualidade-por-que-orar-e-meditar-todos-os-dias\/","title":{"rendered":"Por que orar e meditar todos os dias?"},"content":{"rendered":"

Sabia que um minuto de ora\u00e7\u00e3o diariamente j\u00e1 \u00e9 suficiente para aumentar seu bem-estar? Imagina quando falamos em novenas, medita\u00e7\u00f5es, momentos de reflex\u00e3o, solitude e contato com Deus. Afinal, por que orar e meditar todos os dias?<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Diminui o estresse<\/b><\/h2>\n

Est\u00e1 comprovado que o h\u00e1bito di\u00e1rio da medita\u00e7\u00e3o e da ora\u00e7\u00e3o impactam a capacidade de aten\u00e7\u00e3o plena (do ingl\u00eas <\/span>mindfulness<\/span><\/i>). Essa \u00e9 a habilidade de estar presente no momento agora, sem preocupa\u00e7\u00e3o exagerada com o futuro.<\/span><\/p>\n

Ou seja, sem ansiedade.<\/span><\/p>\n

Isso leva \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do estresse, aumento da concentra\u00e7\u00e3o e do bem-estar de maneira geral.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Melhora da autopercep\u00e7\u00e3o<\/b><\/h2>\n

Momentos de reflex\u00e3o e sil\u00eancio em que se busca entender a si pr\u00f3prio s\u00e3o essenciais para uma autopercep\u00e7\u00e3o e autoconhecimento elevados. Quando nos conhecemos, sabemos nossas motiva\u00e7\u00f5es, fraquezas e qualidades, sabemos no que devemos trabalhar.<\/span><\/p>\n

Quando falamos sobre eles com Deus, tudo fica ainda mais claro e simples. Caminhar com Ele \u00e9 sempre um al\u00edvio aos nossos cora\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

O autoconhecimento tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para criar e alimentar relacionamentos sadios e fortes com os outros, construir comunidade e o mundo que queremos.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Melhora geral da sa\u00fade<\/b><\/h2>\n

At\u00e9 a psicologia<\/a> j\u00e1 entendeu os benef\u00edcios da f\u00e9 para a sa\u00fade humana, f\u00edsica, mental e emocional. Ter uma comunidade de f\u00e9, participar de ritos e momentos sagrados, em uni\u00e3o com Deus, impactam diretamente a longevidade do indiv\u00edduo e contribuem para a diminui\u00e7\u00e3o de uma s\u00e9rie de doen\u00e7as.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, pessoas que oram e meditam todos os dias s\u00e3o mais gratas, generosas, bondosas e emp\u00e1ticas.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Fortalecimento da f\u00e9<\/b><\/h2>\n

Os momentos de ora\u00e7\u00e3o s\u00e3o de comunh\u00e3o total e completa com Deus. Edificam a f\u00e9, trazem esperan\u00e7a e renovam a for\u00e7a espiritual, garantindo que voc\u00ea permane\u00e7a no caminho que Ele quer para voc\u00ea.\u00a0<\/span><\/p>\n

N\u00e3o andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela ora\u00e7\u00e3o e s\u00faplicas, e com a\u00e7\u00e3o de gra\u00e7as, apresentem seus pedidos a Deus. (Filipenses 4: 6-7)<\/span><\/i><\/p>\n

Deus \u00e9 claro conosco: que fiquemos tranquilos, com o cora\u00e7\u00e3o cheio de gratid\u00e3o, e que pe\u00e7amos a Ele o que desejamos. Mas que permane\u00e7amos em ora\u00e7\u00e3o para que estejamos sempre pr\u00f3ximos d\u2019Ele e possamos escutar suas orienta\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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