{"id":12888,"date":"2022-10-25T13:02:59","date_gmt":"2022-10-25T16:02:59","guid":{"rendered":"https:\/\/pmbcs.siteup.dev\/como-o-silencio-pode-aumentar-a-qualidade-de-vida\/"},"modified":"2022-10-31T10:19:37","modified_gmt":"2022-10-31T13:19:37","slug":"como-o-silencio-pode-aumentar-a-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pmbcs.siteup.dev\/es\/como-o-silencio-pode-aumentar-a-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"Como o sil\u00eancio pode aumentar a qualidade de vida?"},"content":{"rendered":"<p>Ao longo do tempo, a tecnologia tem modificado os h\u00e1bitos da sociedade. Assim, \u00e9 o aparelho celular que fica respons\u00e1vel por desperta as pessoas. No minuto seguinte em que os olhos se abrem, as notifica\u00e7\u00f5es j\u00e1 est\u00e3o invadindo a tela e tomando conta dos pensamentos. Os termos \u2018desligar\u2019 e \u2018desconectar\u2019 come\u00e7aram, inclusive, a serem aplicados aos humanos e n\u00e3o apenas aos eletr\u00f4nicos. Nesse cen\u00e1rio, <a href=\"https:\/\/pmbcs.siteup.dev\/blog\/em-tempos-de-caos-convite-para-contemplar-o-silencio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">parece quase imposs\u00edvel encontrarmos momentos de contempla\u00e7\u00e3o e sil\u00eancio<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O \u201cmedo de perder alguma informa\u00e7\u00e3o\u201d, conhecido como F.O.M.O (do ingl\u00eas \u2018<em>fear of missing out<\/em>\u2019), impacta diretamente em uma necessidade ilus\u00f3ria da hiperconex\u00e3o. Mas ser\u00e1 que isso \u00e9 saud\u00e1vel? <strong>Qual o impacto que tem na vida das pessoas? Al\u00e9m do ru\u00eddo que chega dos artigos eletr\u00f4nicos<\/strong>, o movimento das ruas e das constru\u00e7\u00f5es fazem o encontro com o sil\u00eancio parecer imposs\u00edvel.<\/p>\n<p>Se preferir, voc\u00ea pode ficar por dentro deste conte\u00fado ouvindo o audiopost:<\/p>\n<p><iframe style=\"height: 83px !important;\" title=\"Narraci\u00f3n humana del art\u00edculo\" src=\"https:\/\/go.vooozer.com\/embed\/b9370d74\" width=\"100%\" height=\"83\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2><strong>Afinal, como encontrar o sil\u00eancio?<\/strong><\/h2>\n<p>No <a href=\"https:\/\/pmbcs.siteup.dev\/blog\/espiritualidade-por-que-orar-e-meditar-todos-os-dias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">caminho espiritual, o incentivo a medita\u00e7\u00e3o e ora\u00e7\u00e3o<\/a> s\u00e3o ferramentas para oportunizar esses momentos de contempla\u00e7\u00e3o. Por mais desafiador que pare\u00e7a, os benef\u00edcios promovidos no sistema nervoso e nas emo\u00e7\u00f5es j\u00e1 est\u00e3o presentes no fato da pessoa desacelerar, n\u00e3o se concentra apenas em silenciar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Outro caminho para encontrar o sil\u00eancio pode ser uma caminhada na natureza. \u00c9 uma busca por escutar novamente os p\u00e1ssaros, os insetos, o som do vento e das \u00e1guas. S\u00e3o experi\u00eancias reconfortantes e como se percebe, n\u00e3o se reduzem exclusivamente a aus\u00eancia sonora.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Os espa\u00e7os de sil\u00eancio no cotidiano s\u00e3o, portanto, espa\u00e7os de respiro que permitem um ganho na qualidade de vida. Contribuem diretamente para acalmar e mudar o ritmo acelerado. O que pode impactar diretamente na redu\u00e7\u00e3o do estresse e, por consequ\u00eancia, a experi\u00eancia de maior criatividade.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A leitura tamb\u00e9m \u00e9 uma atividade silenciosa valiosa que pode ser facilmente adaptada ao dia a dia e permite reflex\u00f5es. \u00a0Uma indica\u00e7\u00e3o que une leitura, espiritualidade e reflex\u00e3o s\u00e3o as edi\u00e7\u00f5es do Caminhar Marista, <a href=\"https:\/\/pmbcs.siteup.dev\/es\/publicacoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">clique aqui e comece agora mesmo a criar um espa\u00e7o silencioso na sua vida<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Acesse conte\u00fados sobre o tema<\/strong><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/pmbcs.siteup.dev\/blog\/oracao-descomplicada-entenda-o-significado-das-oracoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ora\u00e7\u00e3o descomplicada: entenda o significado das ora\u00e7\u00f5es<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pmbcs.siteup.dev\/blog\/como-iniciar-uma-oracao-em-grupo-e-o-poder-desse-habito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Como iniciar uma ora\u00e7\u00e3o em grupo e o poder desse h\u00e1bito<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ao longo do tempo, a tecnologia tem modificado os h\u00e1bitos da sociedade. 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